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Widerstandsfähig – mehr Kraft im Alltag und im Sport

Krafttraining bildet für uns die wichtigste Komponente im Training. Sobald Sie belastbar und beweglich sind, ist es wichtig, Ihr Stützgerüst um den Körper, die Muskulatur, zu trainieren. Durch stundenlanges Sitzen baut sich vor allem die Beinmuskulatur ab, was im Alter vermehrt zu Stürzen und schwereren Verletzungen führt.

Was bringt Ihnen ein fittes Herz, wenn die Beine es nicht mehr tragen können? Wir möchten Sie durch gezieltes, speziell auf Ihren Körper angepasstes Kräftigungstraining fit machen und auf den Alltag vorbereiten – sei es für den nächsten Skiurlaub, die Mountainbiketour mit Freunden oder die Freibadsaison im nächsten Sommer.

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Funktionelles Training: Natürlich bewegen

Wenn Sie sich mit Hilfe unseres Beweglichkeitskonzeptes und der geführten Übungen im Milonzirkel fit gemacht haben, laden wir Sie ein, Ihren Körper und seine Fähigkeiten noch besser kennenzulernen – denn Sie können noch viel mehr als Sie glauben!

Jede einzelne Bewegung im Alltag ist ein Zusammenspiel vieler verschiedener Muskeln. Und genau diese Zusammenhänge und das gezielte „Steuern“ Ihres Körpers möchten wir Ihnen in unserem kleinen, aber feinen funktionellen Trainingsbereich näher bringen. Hier können Sie sowohl Ihre Koordination und Stabilisation, als auch alle großen Muskelgruppen mit natürlichen Bewegungsabläufen und Ihrem eigenen Körpergewicht trainieren.

Auch eine Rehabilitation nach einer Verletzung lässt sich hier - mit Hilfe Ihres Trainers - optimal umsetzen.

 

 

TRX®

Der TRX® Suspension Trainer ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert!

Sie trainieren ohne Zusatzgeräte, nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht!

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