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Vorteile des EMS-Training gegenüber herkömmlichem Fitnesstraining?

So wirst Du fitter in 20 Minuten

Anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim 20-minütigen EMS-Training immer alle Muskelgruppen - circa 90% des gesamten Muskelapparats - gleichzeitig trainiert.


Probetraining buchen

 

 

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Was kann regelmäßiges Training bewirken?

EMS – Mehr als nur drei Buchstaben

  • Schneller Aufbau der Muskulatur
  • Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand
  • Reduktion von Gewicht und Körperfett
  • Positive Beeinflussung des Stoffwechsels
  • Steigerung der Kraftausdauer und dadurch mehr Energie
  • Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
  • Linderung von Rückenschmerzen
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder zur Schwangerschaftsrückbildung
 

 

 

EMS Personaltraining mit XBody

Unsere Personaltrainer

verkleinert


Andre Trafnik, Alexander Schmieden, Patrick Theisinger und Monika Berzel

 

 

Welche Ziele kann man erreichen?

Man kann Körperfett reduzieren, die Muskulatur aufbauen oder das Bindegewebe straffen. Dazu kann man Muskeln aktivieren, die durch kein anderes Training erreicht werden können, den Stoffwechsel aktivieren, die generelle Leistungsfähigkeit steigern, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und Rücken- und andere Schmerzen lindern. Beim XBody-EMS- Training kann man sich auspowern, Spaß haben und den Körper spüren. Und am Ende fühlt man sich einfach nur wohl in seiner Haut.