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"Fitness macht Glücklich!"

„Fitness stabilisiert das Herz-Kreislauf- System.“ „Fitness schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“ Alles richtig! Hör bloß nicht hin, wenn einer in der Familie oder im Freundeskreis nörgelt, warum Du denn schon wieder trainieren gehst.

Überwinde Deinen inneren Schweinehund, denn Fitnesstraining ist nicht nur gesund sondern macht einfach Spaß. Probier’s aus!

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Ausdauer und Kreislauf

Du fühlst Dich oft schlapp und müde? Du kommst ganz schön schnell aus der Puste oder möchtest Stress abbauen? Dann empfehlen wir eine Portion Ausdauertraining. Unser Cardio-Bereich ist dazu ideal ausgestattet:

  • 3 Stairmaster / 2 Crosstrainer / 7 Vario
  • 5 Skillrun / 2 Excite Run 600 Laufbänder
  • 6 Ergometer / 2 Liegeergometer

Damit das Training nicht zu eintönig wird, verfügen alle Geräte sowohl über eine TV Funktion, als auch über Internetzugang, virtuelle Strecken und die Möglichkeit, ein Smartphone zu koppeln. Damit vergeht die Zeit wie im Flug.

Vertrauen ist gut, Kontrolle besser

Besondere Messinstrumente helfen Dir im Alltag und bringen Dich Deinem Ziel ein Stückchen näher. Sei es die Pulsuhr an Deinem Handgelenk oder ein schneller Check um zu sehen, wie sich Deine Körperzusammensetzung verbessert hat.

Gerade wenn Du Deine Fitness steigern möchtest, empfehlen wir Dir einen Herz- Stress-Test um Deinen Trainingsplan an Deine Pulsfrequenz anzupassen.

Mehr dazu erfährst Du hier:

GESUNDHEITSDIAGNOSTIK

gesundheitsdiagnostik

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Funktionelles Training

Jede einzelne Bewegung im Alltag ist ein Zusammenspiel vieler verschiedener Muskeln. Und genau diese Zusammenhänge und das gezielte „Steuern“ Deines Körpers möchten wir Dir in unserem kleinen, aber feinen funktionellen Trainingsbereich näher bringen.

Hier kannst Du sowohl Deine Koordination und Stabilisation, als auch alle großen Muskelgruppen mit natürlichen Bewegungsabläufen und Deinem eigenen Körpergewicht trainieren. Auch eine Rehabilitation nach einer Verletzung lässt sich hier - mit Hilfe Ihres Trainers - optimal umsetzen.

Zusammen trainiert man weniger allein

Egal ob Indoor-Cycling, World Jumping oder FitSteps unsere Kurse machen nicht nur Spaß sondern bringen Dein Herz- Kreislauf- System wieder Schwung.

Dadurch wirst du leistungsfähiger, bist weniger müde und fühlst Dich einfach fitter.

ZUM KURSPLAN

gruppenkurse800-800

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